단백질 보충제 찾고 계시나요? 보충제를 고려하시는 분이라면 이미 영양의 중요성을 알고 계신 분이라 생각돼요. 사실 가장 좋은 건 보충제 없이 평소 먹는 식단에서 단백질을 충분히 섭취하는 거예요. 그래서 저는 매 끼니마다 단백질 위주의 식사를 하고, 그래도 부족한 단백질을 닭가슴살이나 닭가슴살 소시지로 채우려는 편이에요. 그럼에도 불구하고 여러 가지 이유로 단백질을 충분히 섭취하지 못하는 날이 있죠? 예를 들어 식사를 걸렀다거나, 탄수화물만 풍부한 식사를 했다거나, 닭가슴살을 챙겨오지 못했을 때요. 그럴 때 찾는 게 바로 단백질 보충제인 거 같아요. 그리고 단백질 보충제를 적절히 먹는 게 경제적인 면에서도 도움이 되죠 ^^;; 아무튼! 이 글을 읽고 계신 분은 이미 단백질 보충제의 필요성을 느끼고 계시는 ..
송가인의 본명은 조은심이며 1986년 12월 26일 전라남도 진도군 지산면에서 2남 1녀 중 막내로 태어났어요. 키는 153cm, 몸무게는 42kg, 혈액형은 A형이에요. 광주예술고등학교 출신으로 중앙대학교 안성캠퍼스 국악대학 음악극과를 졸업했어요. 2012년 10월 12일 발매된 앨범 '산바람아 강바람아, 사랑가'로 데뷔를 했어요. 송가인의 어머니는 국가무형문화재 진도씻김굿 전수교육조교이자 무속인인 송순단이에요. 어머니의 영향으로 중학교 2학년 때부터 판소리를 시작한 그녀는 목포의 명창 박금희에게 가르침을 받으며 데뷔 전 많은 국악경연대회에서 이름을 떨쳤어요. 그렇게 판소리로 자신을 알리던 송가인은 2012년 10월에 트로트 가수로 데뷔하게 되었어요. 데뷔 후 몇 장의 앨범을 내지만 2019년 Mnet..
2011년 SBS 드라마 으로 데뷔하자마자 주연을 맡고 그 뒤로 참여했던 작품 대부분에서 주연을 맡은 특이한 경력의 남자 배우가 있죠? 바로 오늘 알아볼 대한민국의 남자배우 "성훈"이에요. 보통 신인이라면 여러 작품에 조연으로 출연하며 실력을 쌓고 그 후 연기력을 인정받아 주연의 자리에 오르는 반면 성훈은 처음부터 주연으로 데뷔한 독특한 경력의 배우에요. 프로필 성훈의 모든 것에 대해 본격적으로 알아볼까요. 성훈의 본명은 방성훈이에요. 개명 전 이름은 방인규로 1983년 2월 14일 대구에서 태어났어요. 형제 없이 외동으로 자랐으며 키 185cm, 몸무게 74kg의 우월한 신체조건을 가졌어요. 성훈은 연예계 데뷔 전 28세까지 실업팀 소속 수영 선수 생활을 했어요. 선수 생활 시절 좋은 기록을 가진 촉망..
오랜만에 제품 리뷰로 찾아왔어요~ 오늘 소개해드릴 제품은 "맛있닭 닭가슴살 소시지"에요. 싼 맛에 닭가슴살 스테이크만 먹어왔었는데 제가 다니는 헬스장에서 맛있닭 닭가슴살 소시지를 팔지 뭐예요. 기회다 싶어 종류별로 얼른 골라 집어왔어요. 맛있닭에서는 닭가슴살 소시지를 훈제맛, 현미맛, 할라피뇨맛, 견과맛 4종류를 판매 중인데 아쉽게도 훈제맛은 헬스장에서 판매를 하고 있지 않았어요. 헬스장에서 영리 목적으로 판매하는 것이 아니라 회원들이 식단 관리를 쉽게 할 수 있도록 준비해둔 거라 이것만으로도 감사하며 먹어야죠 ^^ 우선 가장 노멀해 보이는 현미맛부터 살펴볼까요~ 현미맛 닭가슴살 소시지 닭가슴살 소시지의 중량은 모두 100g이에요. 칼로리는 조금씩 다른데 현미맛은 145kcal에요. 100g에 145kc..
"걸그룹 3대 비율 깡패"라고 들어보셨나요? 오늘은 그중의 한 명 헬로비너스 권나라에 대해 알아볼 거예요~ '권나라'를 검색하면 성형에 대한 이야기가 항상 따라다니죠? 밑에 사진을 보시면 아시겠지만 지금과는 확연히 다른 모습이라 성형 의혹이 있는 것 같아요. 결론부터 말씀드리면 권나라가 받은 성형은 바로 "다이어트"였어요. 맥빠지는 이야기이긴 하나 다이어트야 말로 최고의 성형이긴 하죠. 권나라는 지금도 음식을 먹고 싶을 때마다 과거 사진들을 보면서 참는다고 해요. 체중이 58kg까지 나갔는데 다이어트로 47kg까지 뺐다고 하니 지금의 완벽한 비주얼이 이해가 되시죠? 다이어트 방법은 일반적으로 알려진 탄수화물을 절제하고 매일 30분 이상 운동을 하며 하루 2리터 이상 물 마시기였어요. 프로필 권나라의 본명..
2019년 9월 11일 추석에 맞춰 개봉을 하는 영화가 있죠? 예요. 은 원래 OCN에서 방영됐던 드라마인데 '강력 범죄를 저지른 이들이 더 나쁜 악을 소탕한다'라는 신선한 설정과 김상중, 마동석 두 배우의 인생 캐릭터로 회자되는 '오구탁', '박웅철'과 같은 극 중 캐릭터가 시청자들의 호응을 이끌며 높은 화제성을 기록했던 인기 드라마였어요. 영화 는 드라마 속 시청자들의 사랑을 받아온 캐릭터와 세계관을 유지하되, 업그레이드된 액션과 유머, 새로운 캐릭터들의 합류를 예고했었어요. 의 주연은 기존 원작 드라마 주연이었던 김상중, 마동석에 새로운 캐릭터인 김아중, 장기용이 합류했어요. 오늘은 바로 이 새로운 캐릭터 중의 한 명! 영화 속 유일한 홍일점! 방부제 미모를 자랑하는 배우 김아중에 대해 알아보려 해..
2004년 SM 청소년 베스트 선발 대회에서 외모짱 부문 1위를 차지하고, 연습생 중 가장 예쁜 연습생으로 SM 연습생 팬들 사이에선 이미 유명했던! 지금은 연기자로 활동 중인 여자 연예인이 누군지 아시나요? 바로 오늘 함께 알아볼 대한민국의 배우 공승연이에요. 공승연의 본명은 유승연이에요. 유승연이란 이름도 개명한 이름이고 개명 전의 이름은 유수연이었어요. 유승연이란 이름에서 공승연이라는 이름으로 바뀐 이유에 대해 말한 적이 있는데 브라질 월드컵 당시 회사 분들이 축구를 보다가 갑자기 "축구공? 공? 공승연? 공승연 어때?"라고 물어보셨고, "처음엔 굉장히 어이없었는데 결국 공승연이 됐다"라고 얘길 했어요. 공승연의 생일은 1993년 2월 27일이에요. 키는 165cm, 몸무게는 50kg, 혈액형은 B..
요즘은 티비를 보고 있으면 끼많은 연예인들을 정말 많이 볼 수 있는 것 같아요. 옛 어른들 말씀인 "한우물만 파라"라는 말은 이젠 더이상 통하지 않는 시대가 된 거죠. 연기면 연기, 노래면 노래, 춤이면 춤, 거기에 외모까지 다 갖추고 있는 연예인들을 어렵지 않게 만날 수 있으니 말이에요. 오늘 소개해드릴 연예인도 마찬가지인 것 같아요. 아니 어쩌면 다른 연예인보다 조금 더 특별할 수도 있겠네요. 대한민국 국민이라면 개그콘서트를 모르시는 분은 없을 거에요. 1999년부터 지금까지 방송되고 있는 대한민국의 대표 개그 프로그램으로 개그맨들의 꿈의 무대라고 봐도 과언이 아닐정도죠. 개그콘서트에는 다양한 매력으로 시청자들의 눈길을 사로 잡은 많은 개그맨, 개그우먼들이 많이 있는데요. 그 중에는 개그와 어울리지 ..