시서스 가루 정말 살이 빠질까?! 시서스 가루의 모든 것!

혹시 다이어트 안 하시는 분 계신가요?

세상에서 제일 부러운 분이 아닐까 감히 생각해보네요.

죽을 때까지 다이어트를 하며 살아야 하는 게 저의 숙명이지 아닐까.. ㅠㅠ

그래서 늘 식단과 운동에 관심을 가지고 있는데요.

오늘은 요즘 다이어터들 사이에서 정말 핫하다는 소식을 가져왔어요. 

 

 

바로 

시서스 가루~!! 

 

인데요. 

 

최근에 여기저기 방송사에서 소개가 되더니 오늘은 실시간검색어에 오를 정도로 주목을 받고 있네요. 

 

방송뿐만 아니라 SNS를 통해서도 급속도로 입소문을 타고 있죠.

대표적으로 시서스 가루 다이어트로 16kg를 감량한 방송인 이지혜가 있는데요.

그녀는 출산 이후 체질이 바뀌어서 그런지 팔살과 뱃살이 정말 안 빠졌다며 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하며 시서스 가루도 꾸준히 먹은 결과 16kg을 감량했다고 밝혀 많은 사람들을 놀라게 했어요.

 

 

'시서스 가루'라고 검색할 경우 

'아침 식사대용 섭취 시 평균 7.4kg 몸무게 감소'라는 글이 가장 먼저 뜰 정도로 체중감량 효과가 큰 것 같아요.

 

 

 

 

 

시서스란?

시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카 등에서 자라는 포도과 덩굴 식물이에요.

 

인도 고대 의학 서적인 '아유르베다'에 등재되어 있을 정도로 연구가치가 높다고 알려진 약재 식물이죠. 영국 식품 표준청과 캐나다 연방보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인을 받았을 정도로 체중 감량 효과가 큰 식물이에요. 시서스는 건조하거나 습해도 잘 자라는 강인한 생명이 특징이라고 하네요.

 

 

 

시서스의 효능

시서스 안에는 퀘르세틴, 이소람네틴이라는 성분이 들어 있는데 이 추출물들이 지방세포 형성을 막아준다고 알려져 있어요. 우리가 음식을 통해 지방을 섭취하게 되면 췌장에서 지방분해효소인 리파아제를 분비해 이를 분해 흡수하거든요. 그런데 시서스 안에 있는 이러한 성분들이 리파아제의 활성을 억제해 섭취한 지방이 그대로 배출돼 비만 예방에 탁월한 효과를 발휘하는 거죠. 

 

 

그뿐만 아니라 시서스를 섭취할 경우 식욕 조절 호르몬인 렙틴의 분비도 원활히 도와줘 식욕조절과 에너지 대사에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 

 

이외에도 근육의 긴장을 이완시키고 진정시키는 역할도 해 운동을 할 때 근육통을 예방하는 효과도 있으며 항산화 및 항염 작용이 있어 통증을 줄여주며 관절 건강에도 도움이 된다네요. 

 

체중감량 효과만 있는 줄 알았더니 시서스 가루 열풍이 괜한 게 아니라는 생각이 드네요.

 

 

시서스 섭취 방법 및 부작용

시서스는 분말 형태로 만들어 따뜻한 물에 타 먹거나 음식 위에 뿌려먹기도 해요. 하루 섭취 권장량은 시서스 가루 분말 기준 300mg이니 과하게 드시면 안 되겠죠. 요즘은 더욱 간편하게 알약 형태로 나오기도 하더라고요. 하루에 한 알만 먹으면 되니 이보다 더 간편할 순 없을 것 같아요.

포스팅 처음에 잠깐 나왔던 것처럼 시서스 가루를 식사 대용으로 먹고 싶다면 두부 1/4, 두유 한 팩, 시서스 가루 2숟가락, 아몬드 5~10알 등을 넣고 갈아마시면 된다고 해요. 

 

 

시서스 가루의 부작용에 대해 크게 알려진 점은 아직 없어요.

 

하지만 땅콩, 밀, 조개, 견과류, 우유에 함유된 성분에 알레르기가 있는 사람은 부작용에 주의해야 해요. 또 임산부나 수유부도 시서스 가루 부작용이 생길 수 있으니 섭취 시 각별한 주의가 필요하겠네요.

 

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시서스 가루에 대해 정보를 모으다보니깐 

'시서스 스피드, 시서스 단기간' 다이어트라는 말이 많이 보였어요. 

힘든 다이어트를 하는 사람들에게 단기간에 살을 뺄 수 있다는 말은 환영할만한 일이지만

시서스의 효과를 너무 과장해 별다른 노력 없이 시서스 가루를 먹는 것만으로도

단기간에 살을 쭉쭉 뺄 수 있다는 괜한 기대감을 심어주는게 아닌가 하는 생각이 들었어요. 

방송인 이지혜의 말을 보더라도 단순히 시서스 가루를 먹기만 한 것이 아니라

운동을 병행한 식단 조절이 필수였다는 것을 다시 한 번 되새기게 되네요. 

 

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시서스가루 못지 않게 요즘 핫한 정보가 또 있죠~!!

다이어트에 필수라는 오메가3!

이젠 더 이상 피시오일이 아니라 크릴오일을 먹자구요~

크릴오일에 대해 조사하고 잘 정리해 두었으니 살펴보고 가세요~

 

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