(FMD 단식 도전 1,2,3일 차 후기를 보지 않으신 분이 계시다면 하단에 있는 이전 포스팅을 보고 와주세요~) 오전 7시 40분 오늘도 역시 아들 덕분에 강제기상 했어요 ㅠㅠ 어제 아침엔 기립성 어지럼증 때문에 너무 힘들었는데.. 쓰러지기까지;; 오늘은.. 오늘은.. 멀쩡하네요~!! ^^ 몸이 적응한 걸까요? 아니면 어제까지 잠이 부족했던 걸까요? 요즘 일이 많아서 하루 5시간밖에 못 잤으니 충분히 그럴 법도 하지만.. 아무튼!! 정확한 이유는 모르겠지만 하루 푹 잤다고 오늘은 완전 멀쩡하네요. 일어났으니 어서 아침밥을~ 먹"여"야겠죠;; '단식만 끝나봐라.. 내가 아침밥을 그냥 무자비하게 마구마구..'란 생각을 하며 아들 아침밥을 먹이네요.. 그저 모든게 다 맛있어 보여요. "맛있냐 아들아.." 오..
포스팅 하단에 FMD 다이어트 생생한 후기도 있어요. 1일차부터 5일차까지. 그리고 결과도 있어요~ 저는 건강에 대해 관심이 많은 사람이에요. 체육 전공이어서 그런지 제가 살찐 모습을 견디기 힘들어 하거든요. 덕분에 다이어트에 대한 관심도 굉장히 커요. 안 해본 다이어트가 없을 정도로요. 주위 사람들에게 정확한 정보를 전달하기 위해 스스로에게 먼저 실험을 해보는 거죠. 가장 최근에는 고지방 다이어트를 반년 가까이 해봤었네요. 그 전에는 간헐적 단식을 꾸준히 해봤었고요. 오늘은 간헐적 단식에 대해 얘기해보려고 해요. 한번쯤 들어보셨죠? ‘간헐적 단식’ 음식을 먹지 않는 시간을 정해 둠으로써 체중을 조절하는 거예요. 인체가 공복 상태일 때 나타나는 여러 가지 효과들이 다이어트에 도움이 되는 거죠. 이전까지 ..