(FMD 단식 도전 1,2,3일 차 후기를 보지 않으신 분이 계시다면 하단에 있는 이전 포스팅을 보고 와주세요~) 오전 7시 40분 오늘도 역시 아들 덕분에 강제기상 했어요 ㅠㅠ 어제 아침엔 기립성 어지럼증 때문에 너무 힘들었는데.. 쓰러지기까지;; 오늘은.. 오늘은.. 멀쩡하네요~!! ^^ 몸이 적응한 걸까요? 아니면 어제까지 잠이 부족했던 걸까요? 요즘 일이 많아서 하루 5시간밖에 못 잤으니 충분히 그럴 법도 하지만.. 아무튼!! 정확한 이유는 모르겠지만 하루 푹 잤다고 오늘은 완전 멀쩡하네요. 일어났으니 어서 아침밥을~ 먹"여"야겠죠;; '단식만 끝나봐라.. 내가 아침밥을 그냥 무자비하게 마구마구..'란 생각을 하며 아들 아침밥을 먹이네요.. 그저 모든게 다 맛있어 보여요. "맛있냐 아들아.." 오..
(FMD 단식 도전 1,2일 차 후기를 보지 않으신 분이 계시다면 하단에 있는 이전 포스팅을 보고 와주세요~) 오전 7시 50분 FMD 단식 3일차 아침이에요. 아침에 엄청난 일이 있었지 뭐예요. '단식을 그만둬야 하나?'라는 생각이 잠깐 들 정도로요. 저는 평소에 '기립성 어지럼증'을 가지고 있는데요. 한 번씩 겪어보신 분도 계실 거예요. 누워있거나, 앉아있다 급하게 일어났을 때 갑자기 눈 앞이 캄캄해지면서 어지러웠던 적 말이에요. 저는 아침에 일어났을 때 특히 좀 심한 편이거든요. 어제도 새벽 2시쯤 자서 엄청 피곤했지만.. 아들이 강제 기상을 시켜준 덕에 억지로 눈을 떴어요. 거실 소파에 누워 비몽사몽 정신을 못 차리고 있었죠. 식단 때문인지, 수면부족 때문인지 알 순 없지만 기운이 없었어요. 소파..
(FMD 단식 도전 1일차 후기를 보지 않으신 분이 계시다면 하단에 있는 이전 포스팅을 보고 와주세요~) 오전 7시 30분 FMD 단식 도전 2일차 아침이 밝았어요. 평소라면 아침에 물 한잔 마시고 제가 좋아하는 시리얼을 먹는데 오늘은 그저 멍~하니 있었어요. 아침 밥을 먹지 않아도 되니 갑자기 여유로워진 기분이 드네요. 출근 준비를 하고 집을 나서는데 한결 몸이 가벼워진 느낌이 들었어요... 당연하겠죠;; 안먹었으니깐요 ㅠㅠ 약간의 배고픔은 있었지만 신경쓰이는 정도는 아니었어요. 오전 11시 배고픔이 조금 더 느껴져 물을 좀 마셨어요. 그랬더니 놀~랍게도~ 갑자기 배가 확 고파지지 뭐예요;; 큰일났다 싶어 얼른 물을 더 마셨어요 ㅎㅎㅎㅎ 물배가 차니 조금 진정되더라고요. '점심 시간은 언제 오나~' 기..
이전에 「FMD 다이어트! 새로운 간헐적 단식법」에 대해 포스팅을 했었죠~ 포스팅을 하고 '난 언제 한번 해보나~' 생각만 하다 드디어 도전을 해봤어요! 이번 포스팅은 FMD 단식 1일차 식단에 대한 글이에요. 혹시 아직도 FMD 단식을 잘 모르시는 분은 이전 포스팅을 꼭 읽고 와주세요!! https://ilovemato.tistory.com/57?category=336281 FMD 다이어트! 이거 모르면 손해! 제대로 알고 하자구요~!! 저는 건강에 대해 관심이 많은 사람이에요. 체육 전공이어서 그런지 제가 살찐 모습을 견디기 힘들어 하거든요. 덕분에 다이어트에 대한 관심도 굉장히 커요. 안 해본 다이어트가 없을 정도로요. 주위 사람들에게.. ilovemato.tistory.com 저는 요리에 관심이 ..