(FMD 단식 도전 1,2일 차 후기를 보지 않으신 분이 계시다면 하단에 있는 이전 포스팅을 보고 와주세요~) 오전 7시 50분 FMD 단식 3일차 아침이에요. 아침에 엄청난 일이 있었지 뭐예요. '단식을 그만둬야 하나?'라는 생각이 잠깐 들 정도로요. 저는 평소에 '기립성 어지럼증'을 가지고 있는데요. 한 번씩 겪어보신 분도 계실 거예요. 누워있거나, 앉아있다 급하게 일어났을 때 갑자기 눈 앞이 캄캄해지면서 어지러웠던 적 말이에요. 저는 아침에 일어났을 때 특히 좀 심한 편이거든요. 어제도 새벽 2시쯤 자서 엄청 피곤했지만.. 아들이 강제 기상을 시켜준 덕에 억지로 눈을 떴어요. 거실 소파에 누워 비몽사몽 정신을 못 차리고 있었죠. 식단 때문인지, 수면부족 때문인지 알 순 없지만 기운이 없었어요. 소파..
(FMD 단식 도전 1일차 후기를 보지 않으신 분이 계시다면 하단에 있는 이전 포스팅을 보고 와주세요~) 오전 7시 30분 FMD 단식 도전 2일차 아침이 밝았어요. 평소라면 아침에 물 한잔 마시고 제가 좋아하는 시리얼을 먹는데 오늘은 그저 멍~하니 있었어요. 아침 밥을 먹지 않아도 되니 갑자기 여유로워진 기분이 드네요. 출근 준비를 하고 집을 나서는데 한결 몸이 가벼워진 느낌이 들었어요... 당연하겠죠;; 안먹었으니깐요 ㅠㅠ 약간의 배고픔은 있었지만 신경쓰이는 정도는 아니었어요. 오전 11시 배고픔이 조금 더 느껴져 물을 좀 마셨어요. 그랬더니 놀~랍게도~ 갑자기 배가 확 고파지지 뭐예요;; 큰일났다 싶어 얼른 물을 더 마셨어요 ㅎㅎㅎㅎ 물배가 차니 조금 진정되더라고요. '점심 시간은 언제 오나~' 기..
이전에 「FMD 다이어트! 새로운 간헐적 단식법」에 대해 포스팅을 했었죠~ 포스팅을 하고 '난 언제 한번 해보나~' 생각만 하다 드디어 도전을 해봤어요! 이번 포스팅은 FMD 단식 1일차 식단에 대한 글이에요. 혹시 아직도 FMD 단식을 잘 모르시는 분은 이전 포스팅을 꼭 읽고 와주세요!! https://ilovemato.tistory.com/57?category=336281 FMD 다이어트! 이거 모르면 손해! 제대로 알고 하자구요~!! 저는 건강에 대해 관심이 많은 사람이에요. 체육 전공이어서 그런지 제가 살찐 모습을 견디기 힘들어 하거든요. 덕분에 다이어트에 대한 관심도 굉장히 커요. 안 해본 다이어트가 없을 정도로요. 주위 사람들에게.. ilovemato.tistory.com 저는 요리에 관심이 ..
저는 하루 한, 두끼는 닭가슴살을 꼭 먹어요.. 저뿐만이 아니겠죠. 몸 관리 하시는 분들 중에 닭가슴살 안 드셔보신 분은 없을 거예요. 가성비를 따지면 이만한게 없기 때문이죠. 풍부한 단백질 함량에 지방은 적고, 가격도 저렴하고.. 그래도 자주 먹다보면 무시할 수 없는게 닭가슴살 구입 비용인데... 그런데!!! 오늘 실시간검색어를 보니 "랭킹닭컴 만원"이 올라가 있더라고요. 바로 들어가보니~ 무려~ 글쎄!! 엄청나죠?!!! 3만원 이상 구입할 때 만원이나 할인 받을 수 있는 쿠폰을 발급하고 있어요!!! 매일 아침 9시에 발급하는 쿠폰이라 오늘 제가 들어갔을 때는 이미 쿠폰 발급이 마감된 뒤였어요... 내일은 꼭 성공하리라 ㅠㅠㅠㅠ 6월 23일까지 진행되는 이벤트니 꼭 참여하셔서 저렴한 값에 닭가슴살 구입..
안녕하세요~ 오늘도 제 돈 주고 사 쓰는 리뷰로 찾아왔어요. 이 글을 읽고 계신 분은 누군가의 부모님이시겠네요~ 아니면 사랑스러운 조카를 두신 이모? 삼촌? ^^ 아이들이 쓰는 물건을 구입할 때는 더욱 더 신중하게 되는 것 같아요. 저 역시 마찬가지고요. 저희 집엔 다섯 살 아들이 있거든요. 다섯 살이 되니 하루도 밖에서 놀지 않는 날이 없어요. 원래 엄마를 닮아 하얀 피부를 가진 아이였는데 어느샌가 보니 까무잡잡한 피부가 되어 있더라고요. 얼마 전엔 아이를 데리고 병원을 갔는데 의사선생님께서 "아이구~ 밖에서 많이 노나 보구나~" 라고 하실 정도로 구릿빛 피부를 자랑하는... 집에 선크림이 있긴 하지만 선크림 바르는 걸 너무 싫어하는 아이라 아침마다 티격태격하는 일이 보통이 아니더라고요. 로션을 바를 ..
안녕하세요~ 1년 365일 다이어트를 하고 있는 허지타쿠에요. 어깨 수술 후 오랜 시간을 쉬고 작년부터 다시 운동을 시작했는데요. 역시.. 나이가 나이인지라 ㅠㅠ 몸이 예전 같지 않음을 느끼네요. 운동 후 회복속도도 느리고, 조금 무리한 것 같으면 아프니깐 말이에요. 20대에는 뒤돌아서면 멀쩡 했었던 것 같은데.. 아.. 세월이 야속해요.. 운동을 좋아하고 꾸준히 하다보면 자연스레 '식단'에도 관심을 갖게 되는 것 같아요. 운동으로 근육질 몸매를 만들 때도, 운동으로 체중 감량을 할 때도 '식단'은 필수니깐요. 그렇게 관심을 가지며 하나씩 알아가다 보면 꼭 알게 되는게 단백질보충제에요. 그리고 여기에서 조금 더 깊이 알게되면 BCAA, 글루타민과 같은 보충제고요. 혹시 운동 중에 예쁜 빛깔의 스포츠 음료..
전구를 하나 샀어요... 무려 3만원짜리 전구를... 전구 하나를 3만원주고 사는 철 없는 남편이 되었지만 그래도... . . . . . . . . . 신이 납니다 ^^ㅋㅋㅋㅋ 저도 이제 영화 속에서처럼 "00야 거실 조명 켜줘~" 라고 멋지게 말할 수 있기 때문이에요. 예전에 필립스의 휴 제품이 나올 때부터 눈여겨 보고 있었지만 높은 가격 때문에 망설이고 있었는데.. 딱 때마침!!! 부엌의 식탁등이 나간게 아니겠어요~ㅋㅎㅎㅎ 이 기회를 놓칠 수 없죠. 아내에게 묻는둥 마는둥 재빠르게 결재를 합니다. 스마트 조명 YEELIGHT 살펴보기 그렇게 저희 집으로 배달되어 온 아이의 이름은 샤오미 이라이트!! 3만원이라는 가격이 비싸긴 하지만 그래도 타 제품들에 비하면 저렴한 편이에요. 필립스 휴제품을 ..
무섭네요 무서워.. 전 남편을 살해한 피의자 고유정이 범행 사흘 전 지난 달 22일 오후 11시 제주 시내 한 마트에서 칼과 표백제, 고무장갑, 베이킹파우더, 세제, 세수 대야, 청소용 솔, 먼지 제가 테이프 등을 구매한 것으로 알려졌어요. 9일 제주동부경찰서가 공개한 폐쇄회로(CC)TV를 보면 고씨는 해당 물품을 카드로 결제하고 휴대전화로 바코드를 제시해 포인트 적립까지 받는 여유있는 모습까지 보였어요.구입한 물품을 보면 범행 전부터 살해 방법과 시신 훼손, 범죄 흔적을 지우기 위한 세정작업까지 치밀하게 계획한 것을 알 수 있어요. 고씨의 범행 계획은 이뿐만이 아니에요. 경찰이 고씨의 휴대전화를 추가로 조사한 결과 전 남편을 만나기 전 살인 도구와 시신 유기 방법 등을 다수 검색한 사실이 확인되었어요...